別居を考え始めたとき、私が一番知りたかったのは――「で、どれくらい準備すればいいの？」でした。
…そんな疑問に飲み込まれて、気づけば数ヶ月が過ぎていた私。
でも、経験した今ならはっきり言えます。「いつ出るか」より、「いつまでに何をするか」が重要だと。
💡別居は、感情ではなく“段取り”と“期間設計”がすべて。焦らず、でも確実に準備すれば、心も体も壊さず前に進める。
この記事では、1ヶ月／3ヶ月／6ヶ月の3つの期間別に、「何を」「どの順番で」「どう準備すればいいか」を具体的に解説していきます。
1ヶ月プラン📅今すぐ別居したい人の“緊急モード”プラン
「もう限界。すぐにでも出たい」そんなあなたは、“最低限の準備”に絞って動く必要があります。
この時期にやること（優先度順）
- 生活費3ヶ月分を確保（緊急支出＋家賃想定）
- 通帳や証拠のコピーをスマホに保存
- 住まいの目星をつけておく（実家／ウィークリーマンションでもOK）
- 必要なら支援センター・弁護士に今すぐ相談
- LINEや書面で“別居の意思表示”を記録に残す
⚠️注意点
- 準備不足で戻らざるを得ないケース多発
- とにかく「出た後どう生きるか」に全振りするべき期間
- 家族や信頼できる人にサポートを頼めるなら、遠慮せず頼るべき
3ヶ月プラン📅最も現実的かつ成功率が高い王道パターン
私が実際に使ったのがこの3ヶ月プラン。感情が落ち着き、計画的に準備ができる“ちょうどいい期間”です。
この時期にやること（ステップ構成）
| 月 | 行動 |
|---|---|
| 1ヶ月目 | 感情整理・目的の言語化・ノートに書き出す |
| 通帳・証拠の整理開始・家計の見直し | |
| 2ヶ月目 | 賃貸・実家どちらかの方向性決定 |
| 住民票・保険・書類の名義調査／生活費計画 | |
| 3ヶ月目 | 引越し準備・住まい契約 |
| 相手への伝え方とタイミング設計・伝達・実行 |
この期間に意識したいこと
- 「まだ動いてないからダメ」と思わない
→ 動く前に考える時間が何より大事です - 毎週やることを1つ決めて、淡々とこなす
- 感情に飲まれず、“戦略”で別居を成功させる
6ヶ月プラン📅家計・法的・心理的に最も整えられる“盤石設計”
もし余裕があるなら、6ヶ月間の準備期間は最強です。
この期間でできること
- 副収入・転職など“収入源の強化”も可能
- 調停や弁護士との連携まで見据えた準備ができる
- 子なしでも財産分与の整理を完璧に進められる
👍この期間にやってよかったこと（私の体験）
- 家計簿アプリで半年間の支出を見直し
- 証拠日記（夫の言動・会話内容）を毎日記録
- 別居後の“生活リズムの模擬練習”として、実家で数日過ごしてみた
- 離婚後の人生設計も並行して始められた（資格勉強・引越し候補エリア探し）
✅準備期間別チェックリスト（保存推奨）
| 項目 | 1ヶ月 | 3ヶ月 | 6ヶ月 |
|---|---|---|---|
| 生活費確保 | ◎ | ◎ | ◎＋貯蓄強化 |
| 通帳・証拠 | ◎ | ◎＋記録徹底 | ◎＋証拠分類化 |
| 住まい | ◯（とにかく確保） | ◎ | ◎＋契約条件も交渉可能 |
| 書類系 | 最低限でOK | 名義確認も | 転居届・保険・学資も見直し |
| 伝え方 | 簡潔に | 計画的に | 書面＋弁護士併用も視野 |
| 心の整理 | 最小限 | 自己理解進む | “自分軸”が育つ期間に |
今すぐ使える！無料の相談窓口＆サービス
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まとめ✨期間＝“迷う時間”じゃなく、“整える時間”にする
1ヶ月でも3ヶ月でも、準備期間は「焦らないために存在している」時間です。
💌ご質問・ご相談は、お問い合わせページからどうぞ。別居の準備期間は、“自分の人生に責任を持ち始める時間”でもあります。焦らず、でも確実に。一歩ずつ、整えていきましょう。
